Bertram Koch
Unternehmensberater
Business Coach
Personal Coach
Business Trainer

Blitzentspannung 1: Droschkenkutschersitz

Entspannung wärend des Coaching.

Auch für die kurze Entspannung am Arbeitsplatz zwischendurch geeignet.

Vorgehen

  • Stuhl vom Tisch wegrücken.
  • Ellenbogen auf den Knien abstützen.
  • Kopf nach vorne hängen lassen.
  • Wirbelsäule nach vorne – unten „durchhängen“ lassen.

 

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